CALIDAD Y EXPERIENCIA EN SERVICIOS OUTSOURCING DE MEDICINA DE EMPRESA

Grupo de Alimentos

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Los alimentos se encuentran en la naturaleza y son los que nos proporcionan los nutrientes. Un alimento no nos puede aportar todos los nutrientes esenciales, por eso es necesario hacer una dieta equilibrada. Los alimentos se pueden clasificar de distintas maneras según el criterio de clasificación utilizado.

Los alimentos son vehículo de los nutrimentos; es decir, le permiten al ser humano obtener las sustancias que necesita para llevar a cabo sus funciones vitales.

Aunque la oferta de alimentos cambia de un país a otro, de una región geográfica a otra, de una cultura a otra, de una estación del año a otra, por lo general es rica en variedad y esto es importante porque una dieta variada asegura el consumo de los nutrimentos que el organismo necesita.

Bajo este concepto, la combinación adecuada y suficiente de por lo menos un alimento de cada grupo y la variación de los alimentos dentro de un mismo grupo, en cada comida, es la manera de obtener una Alimentación Correcta.









Piramide de Alimentaciónimg

La Pirámide alimentaria es el mejor símbolo para representar el equilibrio de nuestra alimentación: los alimentos se reparten en la pirámide reflejando cuál debe ser la proporción justa de cada uno.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Piramide de Actividad Física

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La Pirámide de la Actividad Física es una guía visual que ayuda a las personas a saber qué actividades diarias y deportes pueden realizar para tener un estilo de vida saludable.

La obesidad es ya un problema de salud publica en todo el mundo, con ella parecen otros trastornos como la hipertensión y la Diabetes tipo 2. Tratar estas enfermedades es mucho más complicado que prevenirlas, de ahí que los organismos encargados de la Salud, hagan hincapié en la importancia de llevar una buena alimentación y hacer ejercicio.

 

 

 

 

 

 

Plato Saludable

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Los nutricionistas de Harvard lo tienen claro. Y es que la universidad más prestigiosa del mundo ha 'actualizado' la famosa pirámide alimenticia y nos sirve -nunca mejor dicho- el plato de comida saludable. Un compendio de todo lo que debemos comer -y lo que no- en nuestras comidas.

El plato de comida saludable (healthy eating plate en inglés) es una mejora, según indican en Harvard, de las recomendaciones establecidas por el gobierno de Estados Unidos. Y es que según los últimos estudios, lo que comemos, bebemos y hacemos durante el día afecta a nuestra calidad de vida.



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